Η επιτρεπόμενη ποσότητα κατανάλωσης παγωτού για ενήλικες και παιδιά είναι μία τυπική μερίδα την ημέρα. Αυτό είναι, για παράδειγμα, ένα φλιτζάνι βάφλας. Το παγωτό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και ζάχαρη, επομένως η τακτική χρήση του σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία. Για όσους θέλουν να προσθέσουν παγωτό στη διατροφή τους πιο […]

Αυτό το φρούτο είναι ένας πραγματικός θησαυρός υγιεινών λιπαρών. Περιέχει μεγάλη ποσότητα μονοακόρεστων λιπαρών οξέων, τα οποία βελτιώνουν τη λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος. Το αβοκάντο είναι ιδιαίτερα πολύτιμο για άτομα με υψηλή χοληστερόλη. Ο δεύτερος λόγος είναι ότι περιέχει κάλιο σε ακόμη μεγαλύτερες ποσότητες από τις μπανάνες. Αυτό το ιχνοστοιχείο είναι σημαντικό για την καρδιά, […]

Ένα από τα πιο αποτελεσματικά ποτά για να ξεδιψάσετε είναι το ζεστό τσάι. Η κατανάλωση αυτού του ροφήματος θα σας διευκολύνει να αντέξετε τη ζέστη και την αίσθηση πνιγμού. Η τακτική κατανάλωση μαύρου τσαγιού στη ζέστη θα διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και θα αυξήσει την απαγωγή της θερμότητας, γεγονός που θα μειώσει σημαντικά την εξάντληση […]